健身-台湾茶叶网

当前位置：台湾茶叶网 — 健身

对男人最有益的3种运动

不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？男性偏爱运动，所以相较于女性，他

顾云昌：控制房价有利于控制房租

初入职场的年轻人中，很多都租房居住。近些年来，年轻人对于租来的房子有了更高、更多的要求。同时，大城市的房屋租金上涨不少，有的年轻人每月为交房租甚至要花掉一半的收入。但高价租来的房子还是可能出现种种问题，让他们感到困扰。如

跳跳绳，跳走便秘困扰

便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运

体操世锦赛：邓书弟摘得男子全能铜牌

中新社北京10月31日电英国格拉斯哥消息：北京时间10月31日，2015年体操世锦赛展开男子个人全能项目争夺，中国选手邓书弟以总成绩90.099分摘得一枚铜牌。值得一提的是，邓书弟成为中国男队继2007年世锦赛杨威夺得

江西彩民机选加自选独揽大乐透200万大

7月14日晚，第12081期超级大乐透开，中号码为：前区＆ldquo；10、16、17、30、35＆rdquo；，后区为＆ldquo；01、08＆rdquo；。当期诞生1注追加一等，金1526万元。此外，当期全国还开出二

杨威给儿子晒昔日金牌照：给你讲讲过去的故事

中新网1月25日电昨晚，CCTV体坛风云人物颁奖盛典举行，体操名将杨威虽然早已退役多年，但他依旧在微博上晒出了自己昔日的众多金牌照，并希望将自己过去的故事讲给儿子听。杨威说道，“今年的颁奖日没赶上时间，明天要开会，只能

中核集团控股世界第四大产能铀矿

科技日报北京7月28日电（记者陈瑜）记者28日获悉，中核集团正式控股世界第四大产能铀矿——纳米比亚罗辛铀矿山，拥有其68.62%股权，成为该矿新的控股股东。中核集团副总经理和自兴在罗辛铀矿交接仪式上表示：“中纳两国友谊

提高科研院所等自主管理权&nbsp;科技成果转化再&quot;松绑&quot;

财政部日前发布《关于进一步加大授权力度促进科技成果转化的通知》（以下简称《通知》），进一步加大国家设立的中央级研究开发机构、高等院校科技成果转化有关国有资产管理授权力度，为科技成果转化“松绑”。日前，财政部有关负责人对该

奔驰汽车金融被罚

北京银保监局近日公布的行政处罚信息公开表显示，梅赛德斯-奔驰汽车金融有限公司因对外包活动管理存在严重不足，违反《银行业监督管理法》第四十六条，被北京银保监局给予合计80万元罚款的行政处罚。本次北京银保监局针对奔驰汽车金融

再回中超？曝前鲁能外援勒夫收中超队邀请

据巴西媒体《环球体育》报道称，本赛季巴甲联赛冠军科林蒂安队的头号射手、前鲁能外援勒夫收到了中超球队的报价，勒夫本人再度返回中超踢球的可能性不小。据悉，勒夫与科林蒂安的合约在明年8月份将到期，在明年3月他就可以跟任何球队签

新科冠军石智勇:教练给自己改名以前不算"乖孩子"

1993年出生的石智勇在参加全国性大赛之前，从来没想过自己的名字意味着什么。更没有想到，他有机会创造一个奇迹——不同的两个人，同样的名字，登上奥运会举重比赛同一级别的最高领奖台。昨天，钱江晚报记者专访了不久前在举重世锦赛

阿扎尔的父亲：儿子没有伪造受伤

阿扎尔的父亲批评了外界关于他儿子在球队输给莱斯特的比赛中诈伤下场的说法。在和莱斯特的比赛中阿扎尔因臀部问题而提前下场，赛后穆里尼奥表示并不清楚阿扎尔是如何伤的。＆ldquo；他自己做出的下场决定，因此伤情应该很严重。他的

刘鹏：2020年中国体育消费总规模将达1.5万亿

中新社北京3月16日电（记者王子谦）十二届全国人大四次会议16日闭幕。国家体育总局局长刘鹏在人民大会堂“部长通道”受访时表示，国务院将颁布第二个全民健身计划，到2020年中国体育消费的总规模将达1.5万亿元人民币。刘

胡春华在西藏调研坚决如期攻克深度贫困堡垒

新华社拉萨10月13日电中共中央政治局委员、国务院扶贫开发领导小组组长胡春华11日至13日在西藏自治区调研脱贫攻坚工作。他强调，要深入贯彻习近平总书记关于扶贫工作的重要论述，按照党中央、国务院决策部署，咬定目标、一鼓作

整形广告武汉至麻城加开赏花专列凭火车票可免费公铁换乘质量效应2dlc

楚天金报讯（记者邓伟通讯员孟立、聂勇、耿强）昨日，记者从武汉铁路局获悉，为方便游客前往湖北麻城观赏杜鹃花海，4月20日起，武汉铁路局在汉口至麻城间加开2对往返开行的“赏花”动车专列，旅客在麻城北站下车可凭“赏花”专列车

总决赛G6前瞻：拖入抢七还是勇士圆冠军梦？

詹姆斯能将比赛拖入抢七吗新浪体育讯　北京时间6月16日，明天将迎来2015年总决赛第6场，克利夫兰骑士主场对阵金州勇士。到底是骑士将系列赛拖入抢七，还是勇士一圆40年的总冠军梦？明天会否是本季最后一战？天王山之战赛后，勒

曝恩比德或将再报销一赛季 76人计划全泡汤

恩比德太悲催新浪体育讯　北京时间6月16日，据《philly.com》报道，已经休息了整整一年的2014届探花秀乔尔-恩比德的右脚伤势再次出现反复，最新消息显示，这次伤势的复发不但让他基本没办法赶上下赛季的揭幕战，而且甚

流汗后，注意力更集中

想要工作和学习更有效率，就去运动吧！据最新一期台湾《康健》杂志报道，美国一项研究发现，在工作或学习前，只要运动一下，可以让你的头脑更清楚，专注力和记忆力也会提高。该研究对美国芝加哥近2万名中学生进行了试验，研究者要求这些

每天百步走有益身心健康

一项发表在美国季刊上的研究显示，理想的运动强度是每天半小时行走3000步（每分钟100步）。研究小组使用计步器测量步数，让志愿者在跑步机上行走，测量他们行走时的新陈代谢率。研究发现，在达到中等强度时，男性每分钟走102步

健身运动的七点小提议

健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法。1、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：运动方

无糖饮料，并不一定能减肥

今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不

单独肌肉训练坚持才是关键

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详

1分钟易学美腹极效运动

如果你喜欢有型的腹肌，练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。▲练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌▲练习二：垫上半程收腹——收紧腹直肌▲练习三：仰卧举腿——收紧腹直肌、腹横肌私教提示：●呼吸提示: 动作过程中，起的

保持健身热情你该怎么做

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介

健康的黄金定律

1。舒适温度　人体的正常体温是36～37。2摄氏度，因此，人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22～24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37摄氏度与0。618的乘积为22。8摄氏度，在这一环境温度中，身体的

练瑜伽又新增一项好处，这回是科学说了算

“这项分析可以让我们更好地鼓励人们做瑜伽，因为现在有了科学证据表明瑜伽能够缓解抑郁。”南澳大学（University of South Australia）博士研究生、运动生理学家贾辛塔·布林斯利（Jacinta Bri

在健身房新手MM要注意这些

走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性喜欢刺激的感觉。如果说健身是快餐的话，女性会选择清口的小菜

走跑交替燃烧你的脂肪

从本质上来说，跑与走有共同之处。二者在跨越同等的距离时消耗的热量相等。但是他们有一个重要的差别，就是时间，如果你用28—30分钟跑完4.8公里，走就需要大约45分钟，这意味着在消耗同等热量的前提下走比跑耗时要多。换句话说

苗条大腿也能锻炼股四头肌

把练习单块肌肉的孤立动作和练习多块肌肉的复合动作相结合，发展腿部的主要肌群——股四头肌的力量、功能和平衡能力，最终达到美化腿形的目的。训练原理此套训练在提高腿部力量的同时，能够突出腿部自然的曲线，并提高腿部肌肉的清晰度。

户外淑女轻轻松松武装自己

有关“淑女”的定义？有人说：“真正的淑女得见到耗子就晕倒，在外吃饭不能吃多，不能懂的太多”。我们可以把“淑女”的定义解释为：为人和善，时时微笑、心地善良，身材纤秀、衣着讲究的年轻女性。有关“活动强度”的定义？装备的选择与

夏日户外运动要注意什么

立夏了，对于驴友们来说，又到了新一轮户外运动的高峰期。溯溪、探洞、骑行……不管你打算选择哪一种户外运动，所谓兵马未动，粮草先行，为在夏天肆无忌惮地放飞你的运动细胞，现在就开始厉兵秣马吧！溯溪　防水第一喜欢溯溪的驴友，装备

迅速锻炼出大胸肌的要决

作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢？一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主

初学者锻炼腹肌的方法是什么

锻炼虽然可以使身体更加的强壮一些，但是每个人的身体素质以及锻炼的基础是不一样的，尤其是对于锻炼的新手来讲，在锻炼的过程中更是有很多注意的地方，一定要掌握好正确的方式方法，那么初学者锻炼腹肌的方法是什么呢？初学者锻炼腹肌的

秋季长假健身计划

马上就要迎来一个7天长假，是外出旅游放松放松紧张的神经，还是制订一个假期健身计划给身体充充电？其实，鱼与熊掌是可以兼得的。澳大利亚《每日电讯》专栏作家阿德莱-迪奥推荐，对于平时终日忙碌的人来说，旅游就是最好的运动。有计

这些食物让男人“性福无限”

远古民间的春药自是“性福”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性福”食谱了。生蚝滑溜的生蚝

冲浪的技巧你知道吗？

关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，

靠着沙发来跳健身操吧

这套沙发健身操易学易练，且富有随意性，适合成年人使用，尤其是中老年人。此操能活动周身各部位，尤其对各关节锻炼效果尤佳，并对促进消化系统、呼吸系统功能有特效，同时可提高两手臂、双腿的承受能力；（1）拧体运动：双手扶在沙发的

身体和大脑交替式锻炼效果如何！

体脑交替即一个时间段进行跑步、打球等体力运动，另一个时间段进行读书、写作、下棋等脑力运动。这样一来。不仅可以增强体力，而且也使脑力经久不衰。正反交替身体条件允许者不妨做一些＆ldquo；倒立运动＆rdquo；，如倒

从有氧运动说起

有氧运动已经成为剑神的时髦用语,但究竟什么是有氧运动呢？相信许多人还朦朦胧胧. 其实,人人都是天生的有氧运动大师.想一想,每个人在出生的时候,是以什么方式向世界宣告他的到来的？是啼哭.每个婴儿都最先通过啼哭宣告自己的到来

男人偶尔健身防衰老

男人过了三十，生理技能每年都在下降，男人如果不参加体育锻炼，生理技能退化的速度是偶尔运动的两倍。每间隔一个十年，衰老的程度就有两年的差距。周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了

看风景、唱唱歌……坚持慢走方法多

论健走还是慢步，都有益健康。但试过的人都知道，尽管这项运动强度不大，坚持起来却不太容易。如何让慢走不再单调？下面就给您推荐几个有趣的方法。观察路两侧的房子。在慢走时欣赏周围风格不同的房子，甚至一个屋檐，一块牌匾，都能发现

女性体重指数多少最性感？

标准体重计算公式：体重指数（BMI）＝体重（公斤）/ 身高（米）的平方减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是越瘦越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的

健身球：室内健身新宠

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多：它是适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人）、它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球在锻炼时比较安全，不容易出

俯卧撑一天做多少合适？不同人群的要求不一样

俯卧撑是生活中非常常见的一项运动，只要是健身的人，对于俯卧撑基本上是可以轻松掌握的，但是对于新手健身的人来讲，对于俯卧撑可能会有一定的难度，并且对于俯卧撑的了解也是有限的，不知道一天做多少是合适的，因为过多的练习也有可能

泰拳一项时尚健身运动

泰国是个让很多人向往和迷恋的地方，作为泰国的国技泰拳更是充满神秘感。曾经因为《拳霸》《少年阿虎》而让泰拳风靡全球。其实作为有数百年历史渊源的泰拳，除了运动本身对于大家的吸引，还有它自身的文化内涵。泰拳在泰语中叫“摩易泰”

早上起床前，试试这套健身操

糖友每日运动具有多种健康好处，无论何种形式都有助于促进康复，防止发胖和改善情绪。近日，美国健康顾问艾琳·惠特尼·查韦斯在“活得坚强”（livestrong）网站最新撰文表示，床上运动操温和、安全，是糖友最好的晨练活动。具

练就傲人腹肌自有妙方

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平

高校设高尔夫球僮培训班80余名大学毕业生报名

高尔夫学员正在室内练球。本报记者　田振龙　通讯员　邢文旭　摄今年3月，武汉商贸职业学院推出“高尔夫球僮”培训班，在一个月内，已经有80余名大学毕业生报名，其中还有不少是部属高校的本科生。　为什么近百大学生愿意放下“架子”

自我揉擦瘦身其实很简单

每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。具体按摩方法如下：按

奥巴马，美国史上身材最好的总统？

腹肌练习是一项很枯燥的锻炼，为了减少脂肪和发达肌肉，有时不得不做数百次仰卧起坐和悬垂举腿，所以要保持一种热情。如果你对腹肌练习感到厌倦时，千万不能放弃，只有意志坚强的人才能练出漂亮的肌肉。美国首位黑人总统的奥巴马在携妻子

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

南京明孝陵秋色最佳观赏时间及明孝陵水杉林位置

汽车定制走向平民化

杭州月季花展在哪里-赏花地点推荐

寻找“权力的游戏”真实场景（多图慎入）

2021因疫情影响呼和浩特老牛儿童探索博物馆临时闭馆

当代人租房养宠指南

分析3大指纹类型告诉你真实的性格

当红揭秘！炙热首开分秒递减，解码越秀交投

石家庄明瀚医院号称“早期宫颈癌治愈率可达100%”违反《广告法》被罚20万元

今年的“金九银十”提前了！四款10万精品轿车推荐

响应防疫号召，在家实现有效拜访的7个工具

北京世园会游玩注意事项

今年国家财政赤字率3%创历史新高

国内怎么去长滩岛去长滩岛飞到哪个机场

[时政热点]广州放松户籍政策：本科以上不超过40岁即可落户

夏天四川徒步去哪里-景点推荐

喜迎618，光希携百款好礼回馈新老户，优惠送不停！

狗狗打架排行榜

第八届“动漫北京”举办

迷你贵宾狗怎么训练?贵宾狗训练技巧!

猜你喜欢

国内首个岩盐气溶胶治疗仪研发成功解决呼吸系统疾病

体操世锦赛：邓书弟摘得男子全能铜牌

日本足协重启麒麟杯为备战世界杯亚洲区预选赛

听着音乐跑步，耐力强

肌肉训练注意5个暗礁

曝恩比德或将再报销一赛季 76人计划全泡汤

瑜伽垫怎么选?

北京1至4月无偿献血人次数采血量同比增长两成

工口游戏下载光电产业大赛在武汉举行 21个项目脱颖而出大盘暴跌

5招抗阻力塑身法身体更轻盈

脚跟痛怎么办？这“三动”缓解脚跟痛

游泳时尚与健康同行

中共中央印发《中国共产党宣传工作条例》

证监会依法对3宗信息披露违法案件作出行政处罚

国际羽联总决赛仅收获一金国羽拉响“里约警报

20分钟帮你快速瘦腰腹

“中国市场”是我们应对挑战的底气所在

有氧拉丁舞塑造完美曲线

运动后冷身不能忘

绘画减压！重庆市精神卫生中心绘画心理治疗体验项目助力全国科普日

台湾茶叶网手机版网站地图